关于燕窝的好
CCTV再现燕窝，它到底有什么魅力呢？
燕窝作为一种非常天然的营养食物，不仅经常霸屏电视剧，而且也成为越来越多人青睐的食物。
那么，燕窝到底有多好？竟让CCTV各个频道和学者都不断地为我们揭晓答案。
《本草从新》：“燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”
《医林纂要·药性》中有：“燕窝其胶黏之性，尤能滋涸竭而化痰涎。甘能和脾，养肺，缓肝”
《本草理新》记载：“燕窝治肺火旺，咳嗽痰多，气虚咳喘，失血劳伤。”
《本经逢原》载，燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。
《本草求真》载，燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。
唾液酸，又名燕窝酸，为神经氨酸的衍生物，是燕窝中主要的生物活性成分，对人体的生理和生化功能具有重要的调节作用。
燕窝中唾液酸含量为7%-12%，就唾液酸而言，目前尚未发现比燕窝含量更高的食物，而唾液酸也是燕窝中关键的成分。根据科学实验证明，唾液酸还具有抗菌排毒、抗肿瘤，提高人体免疫力，抑制白细胞黏附和消炎，提高肠道对维生素及矿物质的吸收。
燕窝应该如何吃
一次吃3-5克，1周吃3-5次。当我们连续吃2-3个月后，我们会开始慢慢感受到变化，记得不要3天打渔，2天晒网呦~
燕窝最佳食用时间
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
晚上23：00至凌晨1：00：子时，阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
早上5：00至7：30点：
早上小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时，营养吸收是最好的。
按照细胞新陈代谢时长21天算，21天后能看到或多或少的变化。但事实上，我们不可能指望单靠一次食物就能得到长久的养生。
养生之道，贵在守恒，贵在坚持，长期食用燕窝，你会发现，以上只是燕窝送给你的一份小礼物，坚持食用，你还会收获更多惊喜。
01、身体素质
生活节奏加快，许多现代人都处于亚健康状态，会容易免疫力低下。燕窝酸可以有效阻止病菌入侵人体，保护人体，从而增强人体免疫力。
吃燕窝1年：亚健康状态得到很好的调整容易生病的情况改善了很多。
吃燕窝3年：免疫力蹭蹭往上涨，身体越来越健康，整个人都充满能量。
吃燕窝5年：
感觉五脏六腑都得到很好的调节，尤其是一些呼吸疾病患者，呼吸变得更顺畅，收获自主健康。
02、容颜样貌
要说到美容养颜，燕窝绝对是响当当的好！它能增加肌肤贮水量，保持水润弹性，改善色素沉淀和色斑，促进皮肤微循环，令肌肤保持白皙嫩滑。
吃燕窝1年：
毛孔细腻了不少，感觉皮肤的锁水能力越来越强，肌肤的润泽度在不断的提升。
吃燕窝3年：
随着年龄的增长，皮肤干燥、皱纹、松弛无弹性等现象却没有随之出现，长期吃燕窝真的可以有效缓解皮肤衰老和水分流失呢。
吃燕窝5年：
通过长时间的内调，将色素残渣都排出体外，真正实现肌肤长久健康年轻态。
平时良好的饮食和生活习惯，再加上十年如一日的坚持，让自己时刻保持着健康从容的状态，不是没有可能！
燕窝的十大功效
中医认为燕窝：养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。
1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2. 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3.凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4. 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5.养阴润燥，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6. 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7. 孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。
8.燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用
9.凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。
10. 燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。
