学会这么吃燕窝，方便又营养！

燕窝的吃法太多啦，加任何一款食材都能吃出不一样的功效，但它到底要怎么吃、怎么做才能方便又营养呢？来，我教你！


1、直接吃（美容养颜、排毒）

这里说明下直接吃的燕窝是指不加任何食材的！

将燕窝弄干净就放冰箱里，要吃的时候直接放炖锅炖个30分钟，接着端出来搁置十分钟，暖暖的再加点蜂蜜或者冰糖，原汁原味的口感会特别棒。

2、红枣桂圆枸杞燕窝（补气养血、养心安神）

将红枣、桂圆、枸杞、干净燕窝放入炖锅炖煮30分钟，起锅前5分钟可以加点冰糖、红糖或蜂蜜，香香甜甜的吃起来可舒服了。

3、燕窝水果捞（抗衰老、抗氧化、养阴润燥）

这个吃法非常适合减肥期或想吃下午茶的宝贝们！

切点自己喜欢的水果，倒入炖煮好放凉的燕窝，接着再加入半罐牛奶和一罐酸奶，吃起来很爽口，维生素还多！

如果喜欢吃热的，可以把牛奶和燕窝煮好不放凉直接拌成水果捞！

4、核桃燕窝羹（促进大脑发育，增强免疫）

核桃补脑，再加点上等燕窝，那真的是一碗营养满满的佳品。

将挑好干净的燕窝放入炖锅炖煮20-25分钟即可，在起锅前5分钟可以加点蜂蜜，炖好以后再放核桃即可食用。