脸色不好，多半是“气虚”！
大家都知道，气虚会导致脸色不好。气虚，中医上认为是人身体元气不足而导致的一系列症状，常常表现为面色苍白、四肢无力、身体盗汗等。现在社会节奏加快，年轻人压力越来越大，导致这一群体气虚的人越来越多。
那么，怎么样才能判断是否是气虚呢？到底是气血阳虚还是气血两虚呢？
女人气虚的症状是什么
气血阳虚
气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
1、心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。
2、脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。
3、肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。
气阴两虚
除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
1、心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。
2、肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
女人气虚吃什么
一、人参
现在人参也不是什么名贵药材了，一般的药材店都能买到。
二、山药
山药属于补气食疗食材之一，而山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
三、鲫鱼
鲫鱼熬成汤之后，鲜美无比！很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容，其实它同时更是补气之上上食谱啊！
四、糯米
糯米是补气最直接最有效的食物，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
五、燕窝
燕窝可以从皮肤、调节肾脏等方面进行人体功能调节；并且对于孕妇和婴儿来说，更加可以起到滋润的功能；
另外，燕窝还蕴含着大量的氨基酸和营养物质，对女人来说，都是非常滋补女性的。通过长期吃燕窝，女人在体质、皮肤、脏腑等方面都有着很好的提升。
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