大寒巧健肾，燕窝正当时！
“小寒大寒，冷成一团”，大寒是二十四节气中的最后一个节气。
冬季气候寒冷，人体受气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化，因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，提高耐寒能力和免疫功能十分必要。而健肾更是重中之重！
肾为先天之本
中医学认为，肾为先天之本，具有“藏精，主发育与生殖，主水液代谢”等功能。肾与我们的寿命长短有着密不可分的关系。
而且这时候已近年末，聚会变多，喝酒也成了常事，喝酒伤肝伤肾。酒精利尿，会导致肾脏无法正常调节体液的流动，容易引起电解质失衡。对于肾来说，年关是危险的，自然需要注意。
而燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。
《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。
《本经逢原》记载燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品之驯良者。
《本草求真》载燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。
燕窝味甘性平，能滋阴润燥、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变；
燕窝对包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热等具有良好的疗效；
燕窝还具有补虚养胃、止胃寒性等功效；凡病后虚弱、痨伤、中气亏损、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿均可食用燕窝进补调和；
燕窝性平清补，滋阴补气，适于阴虚人群食用。
所以，趁着大寒，燕窝赶紧吃起来吧！
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