亲爱的你，今天吃燕窝了吗？
在这个充满了无奈的生活中，要认真上班，要辛苦奔波。但人生不止有工作。
你一路拼搏追求梦想，最终为的不是悦己？？？悠闲的时光想吃点甜点来犒劳一下自己，无奈心中的标准体重已经将自己颠覆。
颜值高，能PO圈，关键不长肉！一份燕窝温暖你整个冬天！亲爱的，你今天吃燕窝了么？
燕窝，其实最珍贵的部分是“燕窝酸”，年轻宝妈都不陌生的词汇，可是号称“脑黄金”噢~
一人吃两人补，健康才是妈妈送给宝宝最好的礼物哦~
秋冬季节是肺部疾病的高发期，干燥的天气不要仅仅给脸“喝水”，还要给自己好好润润肺啊！
冬季吃燕窝：
1、散寒取暖
冬季吃燕窝具有散寒取暖的功效和作用，可以让我们的心肺功能得到有效的提高，能够祛除体内的寒气，增强我们的暖意。
在冬天的时候不再那么寒冷，尤其是在晚上吃燕窝的效果会更好一些，达到一个保暖的功效和作用。
2、补血
另外对于一些女性朋友们来讲，冬季吃坚果还具有补血的好处和作用，能够达到补血的目的，让我们的女性更加的健康，增强它们的身心素质，增强它们的身体健康。
3、美容养颜
冬季吃燕窝还具有美容养颜的功效和作用，它的美容功效非常好，而且能够很好的补充冬季所需要的各种能量，提供各种纤维素和维生素，提供各种有利的矿物质等等，真的是非常不错的东西。
冬季滋补润肺，保养小贴士
可提高免疫力
防咳先防感，防止咳嗽预防感冒非常关键，所以平时要注意锻炼身体，坚持食用燕窝，提高自身免疫力，避免外感。
少去拥挤的公共场所
若自身抵抗力较差，要尽量少去人多拥挤的公共场所，少于咳嗽患者接触。
保证室内空气环境
污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。
请居室保持适当湿度
环境过于干燥，空气湿气下降，不利于咳嗽的恢复。
请保持充足的水分
咽部干燥是导致咳嗽的原因之一，因此应多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥咳嗽。
保证充足睡眠
睡眠时有利于各种器官机能恢复及疾病的康复，应保证充足的睡眠，以利于机体康复。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品会加重咳嗽症状，所以如果你选择冰糖燕窝的话，冰糖要食量，切不可过甜。
对自己的宠爱应该由内而外，再多的护肤品也不如一份健康的美丽，一份精致一份健康，让你“越吃越美”！
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
