近年来，燕窝的功效及营养被越来越多的人认可。

众所周知，燕窝是适用范围最广的一种滋补佳品，男女老少，就连初生婴儿都可食用。其特别的营养成分主要在于燕窝酸，它被誉为儿童智力发育的“软黄金”，是儿童大脑发育以及智力提高的必备品。

因此，燕窝成了众多妈妈的新宠，可是“多大的宝宝能吃？怎么吃？”成为众多妈妈的难题。

接下来，我就儿童成长发育的几个阶段，来帮你解决这个难题！

一、婴儿期（1岁之前）
 婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。因此，宝宝最好满6个月后再食用燕窝。初生婴儿的消化系统尚不健全，比较脆弱，给宝宝食用燕窝要注意不能太浓稠，而且炖的时候也要稍长一些。


推荐：燕窝炖米糊

材料：燕窝1.5到2克，米糊适量，冰糖适量。

做法：
1、将燕窝放进炖盅里，隔水慢炖25-30分钟，出锅前5分钟放入冰糖慢炖。
2、炖好的燕窝待冷却后，将燕窝添加到米糊里面，可以多放一些燕窝里面的汤汁。

注意事项：

1、初生婴儿食用燕窝的用量大概是1.5克到2克。
2、炖燕窝的时间要比正常时间长，口感尽量稀一些、绵一些。
3、除了米糊，还可以加奶粉等其它辅食。


二、幼儿期（1到3岁）

幼儿期的宝宝是从断奶到普通膳食的阶段。由于此时期儿童的活动范围扩大，运动量加大，因而体内所需的能量、各种营养素也增多。但此时幼儿的消化系统还未发育成熟，消化能力较弱，因此给宝宝食用燕窝最好还是不要太浓稠。


推荐：牛奶燕窝、草莓燕窝

草莓燕窝

材料：燕窝1.5到2克、草莓1颗、冰糖适量。

做法：

1、草莓洗净切成小块状。
2、将燕窝放进炖盅里，隔水慢炖25-30分钟，出锅前5分钟放入冰糖慢炖。
3、炖好的燕窝待冷却后，放进新鲜草莓即可食用。

牛奶燕窝

材料：燕窝1.5到2克、牛奶适量、冰糖适量；

做法：
1、将燕窝放进炖盅里，隔水慢炖25-30分钟。
2、牛奶放进锅中加热，放入冰糖调味，煮热后倒入炖好的燕窝中拌匀即可食用。

注意事项：

幼儿期的宝宝每日仍需喝牛奶，还需要补充一些维生素，水果燕窝以及牛奶燕窝很适合此时期的宝宝。


三、学龄期（3到7岁）

3岁儿童20颗乳牙已出齐，6岁时第一颗恒牙可能萌出，但咀嚼能力仅达到成人的40%，消化能力也有限，尤其是对固体食物需要较长时间适应，不能过早进食成人膳食，以免导致消化吸收功能紊乱，造成营养不良。

此外，此时期的儿童仍然处于迅速生长发育之中，蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素等都是他们的营养所需。


推荐：南瓜炖燕窝、燕窝鸡蛋羹


南瓜炖燕窝

材料：燕窝1.5到2克、南瓜适量、冰糖适量；

做法：

1、南瓜去皮切块。
2、将燕窝和南瓜一同放进炖盅内，隔水慢炖30分钟。
3、在燕窝出锅的前10分钟放入冰糖即可。


燕窝鸡蛋羹

材料：燕窝1.5到2克、鸡蛋一个、冰糖适量；

做法：

1、将燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。
2、鸡蛋加入冰糖一同打匀，在燕窝出锅的前10分钟倒入即可。

注意事项：

​1、此时期的宝宝食用燕窝，可以随着宝宝年龄的增长，按年或按季度给宝宝增长吃燕窝的分量。

2、炖燕窝的时间仍然控制在30分钟左右，口感最好还是稀释一些，绵一些。

3、南瓜含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等众多营养元素，它能促进生长发育，还有养胃助消化的作用，鸡蛋又能补充蛋白质，南瓜炖燕窝以及燕窝鸡蛋羹很适合此时期的宝宝。

孩子是父母的心头肉，爱宝宝就请从吃燕窝开始！让燕窝陪您的孩子一起健康成长！
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