冬至过后巧滋补，当属燕窝最美颜！
三九补一冬来年无病痛
中医理论上讲，冬至阳升，即节气运行到这一天，人体最易吸收外来的营养，是进补的大好时机。进补可不是猛吃大鱼大肉，滋补分为：补气、补血、补阴、补阳。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，况且“药补不如食补”。冬至更是进补的好时节，冬季饮食应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。
现代科学表明，燕窝中还含有大量的黏蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分和对促进人体活力其重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸、精氨酸)等。
在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以少生病或不生病。
饮食调养，则是最主要的调养方式。燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，是冬至时节健康滋补的首选。
长期食用燕窝可以延缓衰老、抵抗疲劳、增强免疫力，更利于在冬季滋补强身。
燕窝性平味甘，归肺、胃、肾三经，有补阴、润躁、补气、补阳、养颜等五大功效。
据清代赵学敏《本草纲目拾遗》载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为条例虚损劳极之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治。”
《食物宜忌》中记载：燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。
常期食用燕窝：
可以滋阴润肺补而不燥，益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力，养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；
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