在娱乐圈，女明星颜值就像坐过山车一样忽高忽低。决定颜值的因素有很多，妆容啦，水肿啦，打光啦，甚至连拍摄的角度都会影响颜值。但是有几位女明星就是不惧素颜，敢于面对真实的自我。

像朱丹在微博分享了几组拍摄幕后的照片，还没化好妆的朱丹，几乎看不出产后肌肤松弛的状态。

相反，素颜的她多了一份自信，气色看起来还是不错的，整个人都闪耀着母性的光辉，所以网友们的评论也都是各种赞。

曾经爱美到“变态”程度的“美容大王”大S，自从结婚生子之后就突然变了个画风，一言不合就晒素颜照。翻一翻大S晒的素颜照，绝对是360度纯素颜无污染，胶原蛋白满满的，甚至看不出来已经是当妈妈的人。


那么问题来了，如果告诉你，每天花三分钟，你就可以和明星一样有美美的素颜，你愿意吗？

每天3分钟，1个月滤镜美颜说关就关

发一张自拍，你可能需要花1个小时化妆，营造素颜的感觉；花半个小时造型，必须加滤镜自拍，最后再花1个小时美颜……

每天花3分钟，吃一碗燕窝，坚持1个月，皮肤就会有意想不到的变化，滤镜美颜说关就关，做个真正素颜女神。


坚持1个月，皮肤状态明显就变好

燕窝滋补养颜，能加速细胞分裂新生，促进表皮修复。而人的肌肤表层细胞更新，大约需要30天左右，所以，坚持30天，等肌肤表层细胞更新一次后，就能看到燕窝的效果。

建议每天吃干燕窝2-3克，满足人体的吸收量就够了，燕窝性温，补而不燥，可冷藏搭配牛奶、水果，滋补十分合适。


连续3个月，搭配食谱吃出素颜美肌

Step1：第1个月：光滑素颜肌  

第一个月先修复肌肤细胞和增加胶原蛋白，燕窝能促进肌肤再生，当中的胶原蛋白，能让肌肤保持水润弹性。加上牛奶丰富的氨基酸，可帮助吸收，从内而外塑造你的光滑肌肤。


搭配食谱：牛奶燕窝

原料：牛奶、燕窝


Step2：第2个月：细腻白雪肌  

肌肤白皙有减龄的效果，要将体内的黑色素清除，不能光靠脸上涂抹，还得由内而外的调理。

燕窝可以改善色素沉淀和色斑。桃胶可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便，排除体内垃圾，让肌肤更细腻。
  
搭配食谱：桃胶燕窝

原料：桃胶、枸杞、燕窝。


Step3：第3个月：自然粉嫩肌  

肌肤除了要有弹性和白皙，还要有良好的气色。

燕窝能滋阴养肺，调理气色；加上红枣枸杞有滋补身体以及补气血的作用，体内循环好了又能补充气血，提神身体中的元气，自然就能收获红润的好气色。

搭配食谱：红枣枸杞燕窝

原料：红枣、枸杞、燕窝


小仙女们想要美美的，记得坚持吃燕窝哦。三个月以上，就会明显感觉到肌肤的改变，燕窝性温，夏季滋补养颜最合适了；

如果能坚持两年甚至更长的时间，那么恭喜你，你就已经是一位成功的燕窝素颜女神了。

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