天气逐渐转凉，早晚温差大，细菌悄然滋生，一不留神就容易患上各种疾病。我们每个人都有世界上最可靠的医生——免疫系统，帮助我们抵抗疾病，免受疾病侵害。

日常生活中，除了平时加强运动来提高免疫力，通过食疗，也同样能有提高免疫力、增强免疫系统的作用。

首选，当然是各种人群都适宜食用的燕窝了！

吃燕窝提高免疫力

1、各种体质都适用

燕窝性平味甘，不会对人体造成刺激，无论哪种体质的人都可以放心食用，不必担心对身体和免疫系统造成损伤。


2、唾液酸提高免疫力

燕窝中的重要成分——唾液酸，是神经节苷脂的传递递质，可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的“盾牌”，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用。唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，可以进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵御病菌的作用。


3、促进新陈代谢

长期食用燕窝，能促进人体的新陈代谢，改善体内微循环，体内循环正常了，免疫力自然能够得到提高。


4、大补元气

燕窝中含有大量优质蛋白质，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，补充优质蛋白质，蛋白质的分解能为人体的活动提供能量，令人体时刻保持满满元气。特别是对于体弱多病的人士，更是有利于免疫力的增强。


谁最需要吃燕窝增强免疫力？

1、儿童、青少年

流感病毒肆虐，儿童和青少年很容易因为免疫力低下而“中招”，再加上他们在饮食中会较少注意营养均衡，饮食上经常菜少肉多，加工食品摄入过多，也会影响免疫力。

儿童、青少年吃燕窝，能提高免疫力，增强人体对外界环境的抵抗力，燕窝中的唾液酸还能促进大脑发育，提高记忆力。


2、中年人

中年人也是免疫力低下的人群，30岁后，人的身体机能逐渐老化，身体免疫系统也开始走下坡，加上工作繁忙、作息不规律、烟酒过度、精神压力等原因，容易令免疫系统产生紊乱，出现各种亚健康症状。

燕窝中含有大量蛋白质和氨基酸，蛋白质是人体重要的组成部分，人体摄取优质蛋白质，有助于为身体提供必需的营养素，改善亚健康状态。


3、老年人

季节转换、雾霾、气温骤降等外界气候原因，容易令老年人被病毒侵袭，免疫系统受到损害，体质较差的老年人，最容易被流感病毒入侵。

燕窝能修复肺部受损的细胞，促进新细胞的再生与重组，减轻外界环境对肺部较虚弱的老年人的影响。


4、孕妇、产妇

孕妇、产妇的免疫力较低，容易被流感病毒入侵，对于胎儿和宝宝，也是一大威胁。

孕妇、产妇如果得了感冒，又因为怕影响宝宝不能吃感冒药，一来延误病情，二来会对免疫系统造成损伤。所以，提高人体免疫力，真的非常重要。

孕产妇吃燕窝，燕窝中的唾液酸能增强人体免疫力，准妈妈生病少了，自然会令对宝宝的影响减到最低。

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