长期以来，燕窝一直是人们所钟爱的养生珍品。燕窝的营养价值不言而喻。那么燕窝能给人带来的神奇之效，你又知多少呢？

01、清颜，改变你的脸色暗黄

在《奋斗》里面，向南是这样描述杨晓芸的：“我最喜欢她那通体雪白的皮肤，让我充满欲望。”在这个一百遮千丑的时代，拥有一身雪白皮肤，无疑会更引人注目，也传递了一种强烈的性感气息，让男人趋之若鹜。

同时，皮肤白也给人一种干净小清新的感觉，相对那些自称健康的小麦色肌肤，通体雪白，会让男人更有呵护的欲望。所以女人一定要懂得怎样保养自己。

而燕窝恰恰有这样改变脸色暗黄，还原你肤白如雪的效果。

02、助力，去色斑让你年轻10岁

女人一到某一年龄，色斑总是不请自来。别以为长了色斑无所谓，在男人眼里，你可以不漂亮，但一定不能有色斑。曾有人这样形容：“看到满面斑的女人，我总感觉她脏兮兮的。”色斑不仅让女人姿色大大降低，也在男人心里的分量大打折扣。

事实上，不仅女人容易长斑，男人也会。很多人为了祛斑都不惜一砸千金，或者选择一些民间偏方，但其实很多长斑得人，都不知道斑点的真正元凶。其实色斑都是由麦拉宁黑色素逐渐组织而成的。这种黑色素可以食用燕窝调理好。

03、助形，改变你发胖的身材

你有家财万贯，但是，没有好身材这一切也都是枉然，相反，好身材的女人即使再便宜的衣服，也无法遮挡其青春的曲线。

而女人年龄一大就更开始发福、变胖，特别是产后，肥胖让她们原本拥有的魅力也会因此减少，很多男人表示，自从女友，老婆发胖后，对她们兴趣就会下降。

胖子比标准体重的更容易得高血压，心脏病，脂肪肝 ，当然你还可以努力的去减肥，减少食量等等……

而燕窝作为零添加零脂肪的滋补圣品，满足你一天的营养需求后又可以保持体形，美容养颜，任何一位美女都抵挡不了这样的诱惑。


04、养生，入冬滋补首选燕窝

入冬季节，人的免疫力相对较底，容易受到病源侵袭，易感冒，手脚冰凉，气色、肤色较差。人体的营养状况对免疫力功能有很重要的影响，蛋白质的作用尤其重要。

除了我们日常饮食中要摄入一定的蛋白质外，燕窝可以大量提供我们人体所需的蛋白质，人体只要摄入充足优质的蛋白质，才能保证我们有健康的体魄以及旺盛的精力和体力。

燕窝能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原，可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损。对咳血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

05、资色，有益身体，脸有光泽

大S出过一本书叫《美容大王》，里面她就是这么写的，自己每天把燕窝当水喝，只要每天坚持就不会老，蚊子咬一下也要赶紧做个光子嫩肤，免得留下疤痕。港台女明星一直把燕窝当成日常保养必需品，所以她们的皮肤和气质一直都非常棒。

燕窝能够刺激多种细胞分裂增殖、促进细胞分化，快速修复受损皮肤细胞，使得皮肤变得光滑富有弹性。


06、增力，滋补身体，增长气力

燕窝的补益作用极佳，凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者，都可把它作为滋补品。

燕窝，还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。


07、益寿，补人所需

老年人年龄日渐增长，各种毛病也随之而来，养生显得尤为重要，而燕窝就是大家滋补养生的首选。燕窝中的关键成份——唾液酸，主要作用于人体脑部，能够有效的帮助老年人减缓脑细胞的衰老速度，抑制记忆力的衰退。 


08、安乐，身清体柔，安乐饮食

燕窝是所有滋补品中最温和的，能补中益气，尤其是脾胃之气，使气血生化之源动力十足。也就是说燕窝性平属水，可以消火滋阴。和一些大补之品不一样，坚持吃燕窝不会有出现“补过头”上火的情况。


09、滋润喉咙，有利发声

呼吸系统疾病的治疗作用，可以说是燕窝的经典疗效了。

从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病的治疗作用，如痨瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。

另外，对于有吸烟的不良嗜好的人来说，燕窝是不可多得的「洗肺」佳品。


10、除风，上下通利，消除风寒

现在气温不断下降，不管是大人，还是孩子，稍不注意就会感染上风寒。这个节气，我们的养生重点就是强肺经。为何？因为肺主皮毛，肺经功能好，皮毛抵御风寒的能力则强。

那燕窝滋阴润肺在这时派上最大的用场，务必每天一小碗，大人小孩都可吃，强肺经，预防感冒！


11、消宿食，温暖脾胃，消化积食

由于燕窝易于消化，所以更适合老人、儿童、脾胃虚弱者食用。

燕窝有补益中气、开肠润胃的功效。胃口不好的人，每天早上吃一碗燕窝，能够起到调理肠胃、增加食欲的作用。进食燕窝，能够及时补充营养。对于胃口不好的人来说，燕窝是不可多得的滋补圣品。


12、辞清，气息无滞，声昂音清

燕窝有非常好的止咳化痰的作用，日常吃燕窝，能够化解因上火等原因积聚在喉咙的痰，自然呼吸系统就会轻松很多。

这也是为什么薛之谦、邓紫棋等歌手上台之前都会吃一碗燕窝，既可以保持体型，又可以让他们保持充沛的精力。


13、除饥，充实口腹，补充能量

燕窝的成分包括水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钾、钠、钙等矿物元素。真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了，现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。

对于那些需要保持身材或者准备减肥的人，食用燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量最低，同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力，真可谓是一举多得。


14、消渴，喉咙沾润，消除干渴
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现在大部分家庭地暖开的特别足，睡一晚上皮肤和喉咙都会感觉特别的干，所以早起喝一碗燕窝，滋润一下干渴一夜的嗓子和肌肤，还你想要的容颜和好身体。
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