立冬至，咳嗽高发期也将到，预防很关键！
咳嗽是人体自我保护机制的一种，我们的呼吸道有上呼吸道和下呼吸道构成，如果呼吸道受到冷风或者是细菌的感染，就会使人出现咳嗽的现象。
尤其是现在天气非常的干燥，很多人出现了频繁咳嗽的现象，这让很多人觉得非常难受。现在已是立冬，咳嗽的高发期也已经到来了，在这个时候如果能做好预防的话，那么能有效缓解咳嗽的症状!下面我们就一起来了解一下吧。
咳嗽最常见的原因就是细菌和病毒的感染，尤其是在受凉感冒之后就会出现咳嗽咳痰的现象，甚至有的人还出现体温升高，这时候就要考虑是否是患有感染的现象。
细菌感染，咳嗽出现的，通常是黄色粘稠的，而病毒感染出现的，通常是白色透明的细菌感染的时候，通常会伴有体温升高的现象，病毒感染的时候体温通常不会升高。所以说细菌和病毒感染出现的咳嗽，在经过一段时间后都会缓解。
立冬后，是咳嗽的“高发期”，经常吃“燕窝”，止咳祛痰、清肺润肺！
冰糖燕窝粥，是一种传统的药膳具有滋阴润肺，止咳祛痰的功效，尤其是秋冬季节天气比较干燥，气管以及支气管黏膜非常容易受到损伤。
如果在此时多吃一些冰糖燕窝粥，对于人体是有一定好处的，能够有效增强人的抵抗力和免疫力，用来抵抗病毒的入侵。
尤其是对于小孩子来说，如果经常喝一些冰糖燕窝粥的话，能够增强他们的免疫力，而女孩经常喝冰糖燕窝粥的话，能够延缓衰老，使皮肤更加红润有光泽。
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