国庆假日，与燕窝来一场妙遇吧！
金秋十月，又逢国庆假期，作为吃货的你是不是已经开始暴饮暴食了？睡到自然醒、随行出游、约上一堆好友热聊……
国庆生活安排得可谓满满当当，吃喝玩乐成为假日主题曲。但无论国庆节放假如何游玩，这7天的养生规划还是得做出合理安排，提前预防节后综合征。
国庆节长假已至，许多人会选择外出旅行，也有不少人宅在家中休假，不论在哪儿，吃喝玩乐的同时也要遵守养生“潜规则”。
长假期间
朋友聚会不断，时不时地就要出去“搓上一顿”，面对餐桌上格外丰盛的美食，很多人难敌诱惑，放开肠胃大吃。
胃肠疾病
暴饮暴食很容易引起消化道疾病，消化道溃疡、胆囊炎和胰腺炎是节日期间常见的消化道疾病。
太油腻、太辛辣、太甜的食物不宜摄入太多，否则会增加肠胃负担，引发各种胃肠疾病。因此这期间需注意荤素搭配，掌握好膳食平衡。
如可以增加摄入蔬菜、瓜果、薯类、菌类等碱性食物，以减轻吃太多鸡、鸭、鱼、肉等酸性食物带来的倦怠乏力现象。
同时，合理摄取养分调理肠胃十分必要。
《本经逢原》记载“燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”
《本草求真》记载“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。”
因此可知，燕窝调理肠胃功效显著。
假日妙遇：燕窝
当然，美好的假期此刻要是有一份新鲜又营养的燕窝出现，那才是真正的假日妙遇。
燕窝，邂逅你的国庆假日。
国庆假期，食之有道。即便是在出行路上，也别忘了滋养自己，携燕窝同行，随时滋补，轻松享鲜。
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
