如何提高宝宝的记忆力？

田亮的儿子田宸羽曾在参加《爸爸去哪儿》时，被网友笑称和金鱼一样“只有七秒”的记忆力。因为在节目中，他经常忘记小伙伴的名字。

小孩子的记忆力不如成人，这是毋庸置疑的，生活中我们经常能见到这样的例子。


那么，我们该如何从小培养宝宝的记忆力呢？
 
首先，我们得先了解一下宝宝记忆力的几个阶段：

 
0-1岁：无意识记忆

很多人认为新生儿没有记忆，其实并不是那样的。新生儿一样会有记忆，不过这种记忆是无意识的，需要重复做相同的动作，0-1岁的宝宝才会慢慢记住。

1-2岁：形象记忆

随着宝宝的成长，他们记忆的内容也慢慢会复杂起来，形象记忆是他们主要的学习方法。所以，这个年龄段的宝宝对各种各样的实物很感兴趣，多给宝宝接触不同的东西，他们就能很快地通过形象记忆学习起来。
 
2-3岁：机械式记忆

这个年龄段的宝宝理解能力较差，所以很多时只能通过死记硬背进行机械记忆。这时就可以通过一些小游戏来有意识地训练宝宝理解意思并进行记忆。
 

3-6岁：语词逻辑记忆

宝宝慢慢成长后，懂得的词语会越来越多，也会逐渐建立自己的逻辑性，记忆力自然会逐渐提高。

平日增加与宝宝之间的互动，多进行亲子游戏，适当地让他们完成一些小任务，不仅能提高宝宝的记忆力，还能增加他们的学习兴趣，增强自信心！

针对性的饮食辅助也能帮助宝宝提升记忆力，燕窝肯定是宝宝提高记忆力的首选！
 
宝宝在出生后4个月就可以吃燕窝了。燕窝中含有大量的“燕窝酸”，可以促进大脑神经细胞的信息传递速度，对宝宝的智力和记忆力发育很有帮助。

母乳中也含有“燕窝酸”，能为婴儿早期生长提高免疫力，提高肠道对营养的吸收能力。

澳洲的科学家实验发现，“燕窝酸”能够提高儿童早期智力的成长，母乳喂养时间越长，儿童的综合智力成长程度就越高。

中国科学院理学硕士、中山大学博士后蒋林博士表示：神经细胞稳定的突触连接是记忆形成的结构基础, 而“燕窝酸”是神经细胞膜及突触的营养素, 可促进神经细胞的分化、发育和再生。

因此，补充“燕窝酸”，可以提高宝宝的智力与记忆力。
 
“燕窝酸”还能提高宝宝的免疫力，增强肠胃消化和吸收的能力，能令宝宝更好地吸收食物中的营养。同时，燕窝还能补中益气、健脾润肺，对于偏食和经常生病的宝宝，有增强体能和抵抗力的作用。
 
宝宝在食用燕窝时，需要注意些什么呢？
 
1.食用年龄：

宝宝要在出生4个月后才能开始吃燕窝，由于新生儿对营养吸收的能力较弱，对燕窝中的营养难以吸收，所以建议还是等宝宝满4个月后再开始吃燕窝。

 
2.过敏与否：

由于燕窝中含有大量的蛋白质，因此要注意宝宝是否有蛋白质过敏。如果不确定宝宝是否会过敏的话，第一次吃完燕窝后，可以先观察2-3天，如果宝宝没有出现过敏症状，就可以继续食用了。

 
3.食用时间：

最好是每天吃一次，如果条件不允许的话，可选择隔天吃一次，每天早晨空腹食用为佳。 


4.食用分量：

成人每次食用燕窝的分量为3-5克，年龄较小的宝宝分量可以减半。
 

5.食用搭配：

提高宝宝的智力和记忆力，燕窝可以搭配花生、牛奶、小米、鸡蛋等食材炖煮食用。