见到喜欢的人心跳加速？教你克服异性恐惧症，大大方方约一次会
这些面对女性的紧张不适感，称作社交恐惧。它会让你没办法自在的跟女性讲话。或许你想：不跟女性讲话，也不会影响我的日常生活。但事实是，不跟女性讲话，就无法认识女朋友，也就无法脱离单身。即使你透过亲友介绍认识了女生，恐惧感也会让你在跟她互动时手足无措，无法展现出你的魅力。
不过不用担心，我有3个可以克服社交恐惧的技巧：
如果你面对女性的紧张程度是：正妹 > 普妹 > 收银员，你就应该从最不会紧张的收银员开始练习。一开始你只需要微笑点头并说你好即可，之后再试着多加一句最近生意还好吗？一步一步练习，让自己习惯跟女性聊天。只要尝试，你就会发现大家其实都非常友善。
当你习惯跟收银员互动以后，你就能开始挑战下一阶段的普妹，一步一步往上走，直到能自然舒适的跟正妹聊天为止。
每天早上出门前，先对着镜子练习微笑及抬头挺胸。这2个简单的动作，会让你看起来自信、友善。再来看着镜子里的自己说：我很帅、每个正妹都想认识我。
运用自我肯定这个技巧，你能让自己的浅意识认为你是正妹磁铁。只要你的浅意识这样认为，你就能很自然的跟正妹聊天。
克服社交恐惧的最后一个技巧，是穿着体面。大部份的人是视觉动物，他们看到穿着体面的人，会自动产生好感，女生也不例外。只要你穿着体面，你在跟人互动时就会得到很多好的反应。这些其他人给你的好反应，会慢慢建立起你的社交信心，一旦你拥有足够的社交信心，社交恐惧就会自然消失。
身为一个男生，解决了社交恐惧后就要面对实战了，是不是常常遇到这些状况：跟人聊天会聊不熟的感觉，鼓起勇气邀约女生出去约会，可是她假装没看到，邀约女生出去约会，可是她找借口，说没时间出来！
如果因为上面这些状况觉得很苦恼，你只要做到
下面这两点：
1.她必须觉得你是一个正常人
2.她必须觉得跟你出去不会有压力
其实大部分的男生都是正常人，只是常常在跟喜欢的女生聊天时，就会不自觉地变成怪人。像是问女生一连串问题，搞得跟做身家调查一样。或是在还没很熟的时候，就传妳在干嘛、吃饭了吗这种熟人讯息。或者因为太喜欢对方觉得需要让她知道，就说出我只想跟妳一个人一起。
或是为了希望逗女生开心就一直丢出不正经、耍白痴的内容。在两个人还没有足够的熟识度之前，使用这些聊天内容，就会让女生产生这个人很怪......的心情。
那......要怎么聊，她才会觉得你是一个正常人呢？有一个关键做法，就是想像她是你的男性朋友。只要你能做到用对男生讲话的态度，去跟女生讲话，她就会自然的觉得你是一个表现自在而且有魅力的男人。
两个人还不熟的时候，直接让女生发现你想要约会，就会产生压力；因为约会有想要进一步的交往的意思，所以会让女生开始评估要不要跟这个人出去呢？如果发展下去我能接受吗？直接表明约会，会让女生在还没真的认识你之前就考虑过多。
怎么让女生觉得没有压力呢？首先，不要明显表现出追求的意图，所以也不要明显的表示要和对方约会。再来就是以想要多认识了解对方，交个新朋友的感觉邀约。
例如你可以说我今天要跟朋友去小巨蛋的健身房运动，妳要不要一起来？。
如果她说不要，那也没关系，下次你跟朋友出去聚会，再约她一起参加。如此她就不会有哇他要约我去一对一约会，压力好大的感觉，因为你本来就要出去，只是顺便约她一起来玩。
如果你有做到上面的两个要点，你就会发现：女生跟你聊天的频率变高了，女生开始主动找你聊天，女生出来见面的成功率提高了。
