庚子春分春行春令

春分是春季三个月的中分点。这一天太阳直射地球赤道。北半球是春分，南半球是秋分。

《月令七十二候集解》：「二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。」

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」

庚子二之气分析

《黄帝内經·素问·六元正纪大论》讲到庚子年二之气（春分至小满）时写道：「二之气，阳气布，风乃行，春气以正，万物应荣，寒气时至，民乃和。其病淋，目瞑目赤，气郁于上而热。」

这段话是说：庚子年二之气的两个月，因太阳直射点越过赤道进入北半球，气候逐渐温暖，形成了阳气广布大地的局面。这时，木星接替之前水星对地球的影响，称之为「厥阴风木」当令。

木星带来了风。春三月在五行之中属木，与天上的木星相应，所以称之为「春气以正」。与此同时，太阳直射点进入北半球，地气也由「厥阴风木」转暖为「少阴君火」。在五行相生原理中「木生火」，所以，天之木气生地之火气，形成了万物欣欣向荣的生动局面。

热气上升，寒气补充。否极泰来，热极必寒。虽然时有寒气来袭，但是总的来说，这两个月的气候仍然令人感觉舒适。

这两个月民病之根本在于虚热。庚子年的司天之气为「少阴君火」，上半年的病发于上部。「春季应头。」春三月的失衡多发生于头部。此两月的当令之气为「厥阴风木」，庚子年是金运太过的中运，金克木，便制约了木气条达，形成肝郁之邪火。肝开窍于目，故一些肝气偏盛者出现目赤。

因大寒前的两个月冬藏不利，春分前两个月「春行冬令」，肝气匮乏者易出现眼睛乏力，眼皮沉重，喜欢闭目，贪睡不醒。

而郁火邪热上逆，极至下注，则易形成了包括尿血，小便痛而难下等淋漓不尽等病证。

春分养生要点

春分之后，太阳直射点越过赤道进入北半球，万物生长加速，但之前的气候藏阳、生发不利，故人之气不及天之气的运转时，会出现疲惫的现象，应加强饮食的合理安排。时令养生者可以参考下列意见：

1

脾胃减负

饭吃七成饱，尽量以粮食为主，以减轻肠胃的负担；三餐之间饿时补充一点零食。脾主肉气。保持脾胃的轻松自然，反而令人身轻气爽。

2

热者凉血

血热者如有右侧的牙龈酸痛，或者手心干燥等，体温在37℃左右波动等情况，应忌温补食物，并在不伤脾胃的前提下，每次右侧牙不适时，多次少许饮食养阴。

3

肝气太过

肝气太过者如果目赤，或者左牙痛，应忌辛辣食物，并在不伤脾胃的前提下，每次左牙不适时，少许饮食舒肝。

4

肝气不足

肝气不足者如果目瞑乏力，气短萎软，应忌生冷食物，可以吃少许辣味，并可于卯时、辰时、未时、申时与亥初，饮食补气。

5

淋漓之证

如果出现包括尿血，小便痛而难下等淋漓不尽的情况，应该及时去医院就诊。中西医都有成熟的处理方法。

春分之后，防控疫情的形势从根本上好转，但是不可放松警惕。希望时令养生人在方方面面加以注意，比如坚持家庭的饮食分餐制、见面以作揖代替握手、尽量避免或者减少聚集性活动等等，安心等待这次疫情彻底结束。

附：十二时辰与二十四小时对照表

（上述时辰以北京时间北京地区为准，京外地区计算时差)

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