最好的养生，就这一个字！
和气，可让人快乐；和气，可让人健康！
中国人最讲究“和”。
和，也确实有着无穷的妙益。
中国的老祖宗说：和为贵，和气生财，和气致祥，家和万事兴……可见，和，是一件神奇的宝物！
除此之外，“和”还是一剂养生的妙药，可以促进健康，可以防治百病。
中医说，“万病皆是心病（也叫：万病皆从心生）”；又说，“摄生之道，大忌嗔怒。”
认为，一切疾病的来源都是内心“失和”所致，先是神病，然后是气病，再到血病，最后就成了看得见的形病。
家庭和谐
我们中国人多强调对父母的孝道，其实，在与人的关系中，夫妻关系才是最亲密、最重要的关系。
在西方文化中，把夫妻二人看作是“一个人”——夏娃是上帝用亚当的一根肋骨创造的。
所以，当你和伴侣矛盾激化或是关系不和谐的时候，你的身体是绝不可能协和的。
而且，当一个人的夫妻关系不好的时候，他（她）的生活是无论如何谈不上幸福的，各方面的问题也会接踵而至，甚至，最终走向一种濒于崩溃的状态。
而那些生活幸福，身体安康、能活到高龄的夫妻，几乎无一例外都是恩爱和谐的榜样。
钱钟书和杨绛，是学术界的一对模仿夫妻，他们一个活了88岁，一个活了105岁，堪称高龄。
而这一长寿的重要原因，就是：两个人非常恩爱。
有一次，杨绛生女儿住院。
钱钟书就一个人在家，但他每天都到医院看她。
第一天，钱钟书来到医院，对杨绛说：“对不起，我不小心把墨水滴到桌布上了。”
如果换成一般人，可能立刻就跳起来抱怨指责了，墨水多难洗啊，你怎么不小心点，但是杨绛却没有，他微笑着安慰丈夫：“没关系，我会洗。”
第二天，钱钟书又来医院看杨绛，对她说：“对不起，我把台灯碰坏了。”
杨绛还是微微一笑，安慰地说：“没关系，我来修。”
就是这样，夫妻二人从不拌嘴，舒舒服服地过着小日子，沉浸在家庭生活和学海遨游的快乐里面，一直相伴到老。
有人把婚姻比作穿鞋子，夫妻和睦，就像是穿着一双合脚的鞋，不仅舒适，而且走得顺畅；
而不和谐的夫妻关系，就像是穿了一双不太合脚的鞋，人又怎么可能会舒服呢，恐怕时间长了身体还会“磨”出问题。
夫妻关系的和谐，至关重要，因为它不仅是最亲密的关系，而且还是家庭和睦的基础。
家和万事兴，家和的基础、家和的重要内容，就是夫妻二人的同心和睦！
