有些司机在驾车时容易疲劳，感觉身体放困想睡觉，主要是由以下原因造成的。

1、驾驶状态

在行车时需要集中注意力，而且在驾驶过程中要承受一定的压力，还有相对紧张的环境。长久的坐姿会让身体感觉疲惫，增加睡眠的欲望。

2、饮食原因

很多司机早上在开车时都不吃早餐，晚上开车时也吃的少，饮食上营养不均衡，造成缺乏维生素素B2、B3、B6、维生素C、A、E，矿物质钙、铁、锌、钼、硒等不足，也会造成身体疲劳。

3、心理因素

如果在心理上问题和情绪问题都会使人疲劳，有些司机情绪、脾气大，容易发火，在发火之后，会迎来一股疲惫感。这样在回避、让车、转弯、紧急刹车等方面无法做出正确的操作。

4、平时没休息好

如果平时司机没休息好，在驾驶过程中单调乏味，在车内密封环境下容易疲乏想睡觉。

以上原因容易导致司机在驾驶过程中容易疲惫想睡觉，要知道疲劳驾驶易发生事故，在驾驶过程中感觉身体疲惫不堪后该怎么做呢？下面秀驾通来告诉您。

一、外物刺激

可以采用外物刺激，让人提神，可以准备一些风油精，涂抹在太阳穴上进行按摩。或者吃槟榔，不断咀嚼，都可以提神。

二、停车休息

外物刺激不能经常用，不然长久刺激后，会导致身体麻木，无法再起效果。停车休息就是最有效的了，在高速上感觉身体疲劳想睡觉了，直接在服务区停下，休息一段时间。平时在城市道路上感觉驾驶疲劳，撑不住了，直接找到停车场所，身体休息一段时间。一定不要贪图时间而疲劳驾驶。

感觉疲劳时远望窗外窗外1分钟，并且可以多次眨眼，做转眼球运动，还可以伸懒腰。这样可以放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，舒缓困意。

在车内外温差很大的时候，开窗可以通过室内外的温差来驱散困意，而且开窗后看通风，车内空气流通，使人感觉清爽，所以建议开窗。

有时候司机犯困可以吃点食物会好点，尽量避免空腹开车，如果空腹开车会头晕。吃点口香糖更容易集中注意力，有提神的效果。吃点苹果、橙子，这些水果含各类氨基酸、蛋白质、各种维生素等，提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。