中国灸儿童灸：有图的颈椎操，太珍贵了！

【颈椎操分钟起来】

这套颈椎操共有十节注意做动作时要慢慢来要用力过猛然会适得其反。

用左手掌来回摩擦颈部口中默念下后开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

头向左转度停留秒再向右转停留秒。做两个拍。

把颈尽量向前伸停留秒再向后仰停留秒。做两个拍。

双手置两侧肩部掌心向下两臂先由后向前旋转、次再由前向后旋转-次。

左手放背后右手手臂放胸前手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

左右前后度旋转次再反方向旋转次。

双手交叉紧贴颈后用力顶头颈头颈向后用力互相抵抗次。

双手上举过头手指交叉掌心向上。将头仰起看向手背。保持秒。

眼球顺时针逆时针转动。闭上眼睛手掌搓热附眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方远方最好有绿色树木。

合谷穴拇指和食指中间虎口处把拇指和食指分开用另手拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼眼睛疲劳头痛咽喉肿痛腹痛等等病症对身体有好处。